웃음, 만병통치약이니 수시로 많이 웃으세요.

웃음, 만병통치약이니 수시로 많이 웃으세요.

 

다음은 여러분이 가지고 있는 어떤 것에 대한 설명이다. 잠깐 생각하시고 맞추어 보시길...

 

1. 뇌하수체에서 자연 진통제가 생성된다.

2. 통증을 낫게 하는 신비한 화학물질이 나온다.

3. 혈액 순환이 좋아지고 혈압이 낮아진다.

4. 여러분의 신체 기관에 긴장을 완화시켜 준다.

5. 혈액 내 코티졸 양을 줄여준다.

6. 긴장을 완화 시켜 심장마비를 예방해 준다..

7. 심장 박동수를 높여주고 몸의 근육에 영향을 준다.

8. 뇌졸증의 원인이 되는 순환계 질환을 예방한다.

9. 암 환자의 통증을 줄여준다.

10. 혈액에 더 많은 산소를 공급한다.

11. 가슴과 위장, 상체 근육이 운동한 것과 같은 효과를 얻는다.

 

알고 계시겠지만, 모든 동물 중 유일하게 인간에게만 있는 웃음이다. 스탠퍼드 의대 윌리엄 프라이 박사는 40년 동안 웃음과 건강에 관해 연구한 후 웃음의 효능에 대해 위에서 설명한 바와 같이 논문으로 발표했다.

 

그렇다면 사람들은 보통 하루에 얼마나 웃을까? 여섯 살 먹은 어린아이는 하루에 보통 400회 이상 웃지만, 나이를 먹을수록 웃음의 횟수는 감소해서 어른이 되면 하루에 14회 정도 웃는다. 또 어떤 사람은 하루 종일, 단 한 번도 웃지 않는다고...

 

연구에 의하면 웃는 사람은 13개의 안면근육이 움직이지만 찡그리면 50개의 안면근육이 움직인다. 그런가 하면 찡그림을 반복하면 얼굴에 주름살이 생기지만, 하루에 15초씩만 웃으면 수명이 이틀 연장된다.

 

또 웃음은 마음의 조깅이자 웃음은 마음을 건강하게 한다고... 마라톤과 같은 우리의 삶을 버티려면 마음에도 운동이 필요한데 그것이 웃음이다. 따라서 이런저런 일들의 연속으로 늘 우리는 조마조마하며 살지만 그럴 때일수록 사소하고 작은 것에서 웃음을 찾아야 한다.

 

웃는 얼굴과 표정을 만나면 즐겁다. 웃는 모습을 지니려면 밝고 좋은 생각, 마음의 여유를 갖고 스스로 웃는 노력을 해야 한다.

 

흔히 사람은 슬퍼서 우는 것이 아니라 울기 때문에 슬퍼지는 것이고, 즐거워서 웃는 것이 아니라 웃기 때문에 즐거워진다고 웃음 연구자들이 말한다. 여러분도 오늘 하루 마음껏 웃으며 스트레스를 날려 보내시길...